常磐植物化学研究所では、毎日のラジオ体操に加え、毎月の月初朝礼にて、全社員でストレッチ体操を行っています。
徐々に気温が上がり、夏本番が近づいてきました。これからの季節に特に気を付けたいのが熱中症です。熱中症対策の第一歩は、暑さに体を慣らすことです。猛暑が訪れる前に早めの準備をしておくことが大切であるため、今月は「暑熱順化ストレッチ」を行いました。
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることで、汗をかきやすい体になることを指します。暑熱順化が進むと、発汗による放熱が促され、体温が上昇しにくくなります。
日常生活の中でできる暑熱順化の方法としては、全身浴やウォーキング、ジョギング、サイクリング、筋力トレーニング、ストレッチなどがあります。日々の生活の中で無理なく継続し、暑さに負けない体づくりを進めながら、6月も元気に乗り切っていきましょう！