常磐植物化学研究所では、毎日のラジオ体操に加え、毎月の月初朝礼にて、全社員でストレッチ体操を行っています。　

　少しずつ秋らしい涼しい気候になってきましたが、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。実は、この時期のなんとなくすっきりしない「秋のどんより感」や体調不良には、寒暖差などによる「自律神経の乱れ」が大きく関係しています。

　そこで今月のテーマは、「自律神経調整ストレッチ」！　今回は、胸郭（胸の骨格）を広げて呼吸を楽にする「腕を上げて体を伸ばすストレッチ」や、自律神経のバランスを司る背骨を動かす「体をひねるストレッチ」を実施しました。

　簡単にできるセルフケアを日常に取り入れ、心身ともに快適な状態をキープしていきましょう。