常磐植物化学研究所では、毎日のラジオ体操に加え、毎月の月初朝礼にて、全社員でストレッチ体操を行っています。

　夏の厳しい暑さは、私たちの体に想像以上のストレスを与えています。
特に屋外と冷房の効いた室内との温度差は、自律神経のバランスを崩し、「夏バテ」による様々な不調（倦怠感、食欲不振、睡眠の質の低下など）を引き起こす主な原因です。

　ストレッチでゆっくりと呼吸を意識しながら体を伸ばすことで、滞りがちな血行を促し、
体の緊張を和らげて心身をリラックスさせ、乱れた自律神経を整えます。

　今回は仕事の合間や就寝前など、短時間で実践できる簡単なストレッチを行いました。

短いストレッチでも、毎日続けることで心と体のバランスを整えることができます。
　日々の生活に取り入れ、今月も元気に頑張りましょう！