常磐植物化学研究所では、毎日のラジオ体操に加え、毎月の月初朝礼にて、全社員でストレッチ体操を行っています。

　新生活から約1ヶ月経った今月は、５月病対策のストレッチを実践しました！

　頭頂部にある百会と、手首の内側にある内関というツボ押しは、自律神経の調和に寄与し、精神を安定させストレスを軽減する効果が期待できます。

　またストレスが溜まると、知らないうちに体の筋肉が緊張状態になり、特に肩や首等の筋肉が硬くなりやすく、自律神経が乱れ睡眠の質にも影響されます。

　無意識のうちに疲労が溜まっている場合も考えられますので、今一度生活習慣を見直して、適度な運動と十分な睡眠、定期的なリフレッシュ方法を見つけて、GW明けの5月も健康・安全第一で元気に乗り切っていきましょう！