常磐植物化学研究所では、毎日のラジオ体操に加え、毎月の月初朝礼にて、全社員でストレッチ体操を行っています。
少しずつ秋の気配を感じる時期となりますが、夏の間、冷えや疲労が溜まったもも裏（ハムストリングス）の筋肉はカチカチに硬くなり、サビついた状態になっています。この状態のまま季節の変わり目を迎えたり急に運動を始めたりすると、骨盤の動きが制限されて腰に負担がかかり、「寒暖差ギックリ腰」やケガを引き起こす原因になります。
そこで今月のテーマは、「ハムストリングス（もも裏）のストレッチ」として、椅子に座って脚を伸ばすストレッチを実施しました。筋肉のサビを落とし、伸縮性のあるしなやかな状態へと戻しておくことで、これからの季節もスムーズに動ける体づくりを目指していきましょう。
忙しい日々の中でもメリハリと一呼吸を意識し、9月も健康・安全第一で元気に乗り切っていきましょう！
